体の緊張をゆるめ、整え、作り上げる
自分と向き合い活動的になれる場所に
「Ｓｔｕｄｉｏ Ｋ.ＰＬＡＣＥ」は、ダイエットから体のコンディショニングまで、１対１で指導するピラティススタジオ。代表の小林貴美子さんはインストラクター歴３５年。スポーツクラブでエアロビクスをメインに指導を始め、２００４年にフリーとして活動の場を拡大、数年前からヨガやピラティスにも取り組んできた。中でもリハビリが起源のピラティスは、「姿勢の改善や柔軟性の向上など、トレーニングだけでなくケアもできる。体に痛みや不調を抱える人を一人ひとりサポートしたい」と、今年５月にパーソナルスタジオを設立。保育士資格を生かして幼稚園、保育園などへ運動遊びの出張指導も行っている。
セッションではまず筋肉の緊張を、手技や呼吸法でリラックスさせてから、肩こり、腰痛、疲れやすさなど、悩みに合わせたプランを提案。３種類のマシンを使うピラティスは、バネの付いたマシンのサポートで体がリラックスした状態から関節の可動域を広げたり、バネの張力で負荷を与えるなど幅広いトレーニングが可能で、本来の動きを引き出していくと、１回のセッションでも肩が上がりやすくなったり、ボディラインの変化を実感できる人が多いという。「“体が軽くなった、運動が楽しくなった”と言われるとうれしい。ここを癒やされ元気になれる場所にしたい」。自分の体を知り、向き合えるスタジオを目指している。
（ハコラク ２０２４年１０月号掲載）
ＳｔｕｄｉｏＫ.ＰＬＡＣＥ
函館市石川町５１６‐２
☎０７０‐４４９６‐２７７６
１３：００～２０：００
（土曜は１０：００～１８：００、日曜は１０：００～１６：００）
※完全予約制、子供連れも可（要相談）
月・火曜定休
Ｐ有り
キャッシュレス決済利用可
今月のひと／ＳｔｕｄｉｏＫ．ＰＬＡＣＥ 小林貴美子さん
小林貴美子代表
トレーニング中の小林さん
トレーニングスタジオ
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