ご自身の身体でどんなことが起こっているのか、体の痛みや違和感、心の状態を探ってみましょう。体を動かすこと、日光に浴びること、食生活を改善することも改善の一つといえますが、不調となる要因に合った専門機関へ相談することをおすすめします。皆さまがこれからも心身ともに健康でいられますように。
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