健康なまちづくりのエッセンス/スクワットと腹筋 自宅での運動、継続が大切 1月21日 3:00 [ 健康なまちづくりのエッセンス ] 健康なまちづくりのエッセンス/スクワットと腹筋 自宅での運動、継続が大切